Вмілість

Плавання – ІІ проба

Країна

Україна

Спеціалізація

Спортивна

Статус

Затверджена

Рівень проби

2

Остання зміна

р, 29.04.2020

Вимоги до здобувача вмілості

1. Розказати правила безпеки при плаванні.
2. Скочити у воду ногами та головою донизу (якщо можливо та безпечно) з дошки і з берега.
3. Під водою проплисти 10 метрів і витримати 12 секунд.
4. Втриматися на воді у вертикальній позиції за допомогою ніг (руки над водою) одну хвилину, тоді лежачи нерухомо на воді одну хвилину.
5. Проплисти 25 метрів з предметом, не змочивши його; витягнути з дна кинутий туди предмет (2 рази з трьох спроб).
6. Проплисти в одязі 25 м і тоді роздягнутися у воді (штани, сорочка, шкарпетки, тенісівки).
7. Описати головні рухи в п’яти стилях плавання.
8. Проплисти: 75 м боком; 75 м на спині; 75 м кролем; 75 м «жабкою» або «метеликом».
9. Проплисти довільним стилем у стоячій воді: 300 м для дівчат, 400 м для хлопців.
10. Продемонструвати використання сорочки, весла або іншого предмету для рятування потопаючого. Поплисти 10 м, правильно тягнучи до берега потопаючого.

В рамках проби

Джерело: plast.global