Вмілість

Плавання І

Вимоги до здобувача вмілості

Вичислить правила безпеки та здоров’я при плаванні.
Скочить у воду на ноги, та на голову (якщо можливо й безпечно) з дошки і з берега.
Під водою пропливе 10 метрів і вдержeться 10 секунд.
Вдержиться на воді, у вертикальній позиції, з допомогою ніг і рук 3 хвилини, а 30 секунд з руками над водою.
Витягне цеглу (або інший тяжкий предмет) з принайменше 8 стіп глибини в басейні і притягне до берега 2 метри.
Пропливе в одежі 25 метрів і тоді роздягнеться у воді (штани, сорочка, скарпетки, сандали чи тенісівки).
Пропливе 4-ма стилями плавання: 50 м на спині
50 м кравлем
50 м жабкою
50 м боком або метеликом
Пропливе довільним стилем 200 м.
Продемонструє вжиток сорочки, весла або іншого предмету для рятування потопаючого.

Джерело: plast.global