Вмілість

Перекладина ІІ

Країна

Україна

Спеціалізація

Спортивна

Статус

Затверджена

Рівень проби

2

Остання зміна

нд, 03.05.2020

Вимоги до здобувача вмілості

1. Проведе одне тренування з гуртком або куренем
2. Виконає базу та елементи на 2 розряд з воркауту:
3. Підтягування – 15
4. Відтискання на брусах – 20
5. Відтискання від підлоги – 30
6. Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись двома руками – 6
7. Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись однією рукою – 2
8. Вихід силою на дві – 2
9. Підйом переворотом – 6
10. Капітанський підйом – 1
11. Кут під турніком (хват на ширині плечей) – 3 секунди

В рамках проби

Джерело: plast.global