Вмілість

Сноубордизм ІІІ

Країна

Україна

Спеціалізація

Сноубординг та лещетарство

Статус

Затверджена

Рівень проби

3

Остання зміна

вт, 28.04.2020

Вимоги до здобувача вмілості

1. Зможе на місці продемонструвати вправи з однією прищіпленою до дошки ногою: • порухає сноуборд вперед-назад; • зробить крок вперед, назад, із постановкою сноуборда на кант; • поперемінно підніме ніс, хвіст сноуборда; • зробить повороти на місці навколо носа, хвоста сноуборда:
2. Зможе в русі продемонструвати вправи з однією прищіпленою до дошки ногою: • ходить, ковзає по колу; • ковзає вперед, відштовхуючись вільною ногою ("Самокат");
3. Зможе продемонструвати вправу з однією прищіпленою до дошки ногою - спуск по прямій, і пояснить їхню необхідність при їзді: • спуститься по прямій; • спуститься по прямій з вертикальною роботою; • спуститься по прямій, присідаючи вперед, назад, поперемінно торкаючись носа й хвоста сноуборда; • спуститься по прямій, балансуючи вправо, вліво, торкаючись переднього та заднього канта; • зробить поворот j-turn із зупинкою; • спуститься по прямій з підкиданням сніжки чи то рукавиці.
4. Зможе пояснити особливості основної та базової стійок та виправить їх за наявності помилок;
5. Зможе пояснити та продемонструвати зісковзування із зупинкою і провести такі вправи з учнем: • зісковзування по лінії схилу із зупинкою з допомогою партнера; • зісковзування по лінії схилу із зупинкою без допомоги партнера; • зісковзування по лінії схилу із зупинкою, продовженням руху і повторною зупинкою; • зісковзування по лінії падіння схилу із поперемінною швидкістю (повільно - швидко - повільно - швидко); • зісковзування по команді (за голосом, за поданим візуальним знаком).
6. Знає, які існують можливі проблеми при виконанні цих вправ, та як їх вирішити;
7. Зможе пояснити, продемонструвати бокове просковзування і провести такі вправи з учнем: • просковзування по лінії падіння схилу, перенесення ваги тіла, перехід у бокове просковзування, зупинка; • та ж вправу, лише в інший бік; • бокове зісковзування в один, потім в інший бік; • бокове зісковзування «на ціль».
8. Знає, які існують можливі проблеми при виконанні цих вправ, та як їх вирішити;
9. Зможе пояснити, продемонструвати поворот з просковзуванням та з перенесенням ваги тіла та провести такі вправи з учнем: • півповорот з поступовим збільшенням радіусу; • “гірлянда”; • одиночний поворот (з допомогою партнера); • одиночний поворот (без допомоги партнера); • зв'язані повороти.

В рамках проби

Джерело: plast.global