Новацька вмілість

Атлет

Вимоги до здобувача вмілості

Навчись правильно дихати під час бігу, ходи, стрибання, метання і піднімання.
Покажи, як правильно тримати поставу при різних заняттях: біг, хода, стрибання, метання і піднімання.
Покажи вправу з гнучкості, наприклад, місток.
Пробіжи 30 м за 8-9 секунд.
Протягом 3 хвилин біжи довільним темпом по рівнині, не зупиняючись.
Стрибни через жердину на 50-70 см у висоту.
Стрибни з розбігу в довжину на 180-230 см.
Перестрибни потічок або рівчак шириною 2 м за допомогою жердини або тарзанки.
Відтиснись від землі в правильному положенні 5-7 разів.
Кинь і злови м'яч із віддалі 10 м.
Метни предмет вагою 500 г на віддаль 10 м.
Підійми вантаж вагою 2 кг двічі правою і двічі лівою рукою.
Дізнайся про українських атлетів-чемпіонів Олімпійських ігор.
Візьми участь у гніздових або таборових спортивних змаганнях.