Вмілість

Лещетарство альпійського стилю – ІІ проба

Країна

Україна

Спеціалізація

Сноубординг та лещетарство

Статус

Затверджена

Рівень проби

2

Остання зміна

вт, 28.04.2020

Вимоги до здобувача вмілості

1. І. Здобути вмілість «Перша допомога» для свого віку. ІІ. Бажано мати власне лещетарське спорядження: лещета, гірські лещетарські черевики, палички. IIІ. Знати й уміти застосовувати на практиці подане нижче.
2. Правильно підібрати лещета.
3. Встановити і відрегулювати кріплення.
4. Підібрати палички і правильно використовувати їх.
5. Підібрати черевики і знати основні вимоги до їх правильного підбору.
6. Знати характеристику і вимоги до одягу лещетаря: а) курточка (комбінезон); б) штани; в) рукавиці; г) шапочка; ґ) окуляри; д) шкарпетки.
7. Знати про правильний підбір окулярів і їх призначення.
8. Правильно носити лещетарське спорядження.
9. Знати правила безпеки і поведінки на лещетарських трасах.
10. Знати правила безпеки при користуванні різними типами витягів.
11. Знати основні види небезпеки в горах при їзді на лещетах (лавини, обмороження, сонячні опіки, зневоднення організму, пошкодження очей).
12. Вести догляд за спорядженням. IV. На схилі середньої стрімкості виконати такі технічні елементи:
13. Пересування по рівнині та легко похилому терені.
14. Піднімання вгору: а) драбинкою; б) ялинкою; в) пів’ялинкою.
15. Розворот на 1800 на місці в обидві сторони.
16. Правильне падіння у критичній ситуації.
17. Правильне вставання після падіння.
18. Спуск в основній стійці: а) прямий спуск з подальшим переходом до ковзаючого плуга та гальмуючого плуга з зупинкою у визначеному місці; б) косий спуск з подальшим поворотом переступанням і зупинкою поперек схилу.
19. Поворот плугом.
20. Сковзання бокове.
21. Сковзання бракажем.
22. Поворот сковзанням з півплуга в обидві сторони.
23. Поворот з опори на рівнобіжних (паралельних) лещетах.
24. Найпростіший поворот на рівнобіжних (паралельних) лещетах.

В рамках проби

Джерело: plast.global